​Di cosa si tratta?

La mindfulness è una pratica di rilassamento nel momento presente volta a portare l'attenzione del soggetto in maniera non giudicante verso il momento presente. Sono stati strutturati diversi protocolli di trattamento psicologico basati su tale tecnica e validati in ambito clinico, che hanno mostrato benefici significativi per il trattamento di diverse problematiche psicologiche con il miglioramento di molti parametri.
Nei soggetti che praticano la tecnica sono stati dimostrati significativi miglioramenti legati a patologie infiammatorie, stati ansiosi o nella gestione del dolore cronico in patologie come la Fibromialgia.